Vous êtes passionné par votre travail? Vos horaires s’allongent? Vous prenez de moins en moins de repos? Vous sautez des repas? Vous avez l’impression d’aller vers le sommet de votre productivité?
Comment continuer à progresser, sans vous épuiser ?
- Venez comprendre ce qui se passe
- Retrouvez le moyen de vous ressourcer
- Augmentez votre niveau d’énergie
- Reconnectez-vous avec votre « moi » intérieur
- Atteignez vos objectifs en évitant le burnout
Nous vous proposons une journée ressources et/ou un cycle d’approfondissement
La journée ressource
Pour comprendre ce qu’est le burnout, ce qui se passe et en parler, pour reprendre contact avec soi-même en plaisir. Au programme:
- Centrage et présentation
- Prendre du recul, relativiser
- Qu’est ce qui m’arrive ? Comment je m’épuise ?
- Comment je perds et comment je retrouve de l’énergie
- Identifier les « essentiels » à mon bien être
- Faire l’inventaire de mes ressources
- Traduire mes « essentiels » dans la réalité quotidienne, privée et professionnelle
Identifier mes éventuels freins et blocages - Comment libérer mon énergie dans ma relation avec l’autre
- Mes décisions pour rester fidèles à mes «essentiels»
Modalités
- Journées de 9h30 à 16h30, au 33, rue de Genval à Rosières et au 17, rue des Limonadiers à Avin (Hannut)
- 475 € HTVA par personne (max 9 personnes), payables à l’inscription
- Prérequis: discussion pour vérifier que cette journée pourra bien répondre à vos besoins
- Inscription: contactez-nous par mail (info@soessential.be) ou par téléphone (0496 388 091 Sophie – 0471 67 90 16 Jean-Louis)
Le cycle d’approfondissement
9 ½ journées durant un an en groupe 9 personne
Pour être capable d’ancrer des nouvelles habitudes, un nouveau mode de relation avec soi-même et avec les autres. Comment travailler autrement. Au programme:
- Approches théorique des risques et ancrage dans la réalité de chacun
- Les signaux d’alarmes
- Entre l’idéal et la réalité : faire des deuils
- Travail productif > < travail compulsif
- Connexion à soi-même, quesako ?
- Comment se ressource
- Dire non, mettre ses limites
- Après quoi je cours ? à quoi je carbure
- Subir > < agir
- L’hyper-connexion, avantages et inconvénients
- La complexité : organisation et sens
- Coopérer ?
Modalités:
- 9 demi-journées, de 14h00 à 17h00, à 1331 Rosières (Rixensart) et à Avin (Hannut)
- 2150€ HTVA pour le cycle d’un an, acompte de 350€ HTVA payable à l’inscription et le solde au plus tard le premier jour de la formation
- Prérequis: une discussion préalable validera de part et d’autre l’adéquation aux besoins
- Inscription: contactez-nous par mail (info@soessential.be) ou par téléphone (0496 388 091 Sophie – 0471 67 90 16 Jean-Louis
Intervenants
Sophie Feltrin, Jean-Louis Verhaeghe et Françoise Bacq, coaches certifiés (et psychologue pour Françoise), travaillent depuis des années sur le lien entre la performance professionnelle et l’estime de soi et se sont formés à l’accompagnement de personnes en burnout. Dans cette perspective, ils ont développé ensemble ces ateliers préventifs, en lien avec les acteurs spécialisés dans le traitement du burnout tels que médecins, thérapeutes, sophrologues.
Donnez-vous les moyens de réussir en respect de vous-même!